平塚市のスポーツ教室情報<ストレッチ・ヨガ>

 
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ボディメイクヨガ教室
5月開催教室の募集は締め切りました。

骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。
日程: 平成29年度
1. 5月12日〜 7月28日
2. 9月 1日〜12月 1日
3. 1月 5日〜 3月23日

各全12回
 
曜日: 金曜日
時間: 19:20〜20:30 
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第2武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 60人
※応募多数の場合抽選
講師: 定岡 なつみ先生
参加料: 5,140円
 



楽らく(らくらく)ヨガ教室
5月開催教室の募集は締め切りました。

 きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
(ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。)
日程: 平成29年度
1. 5月11日〜 7月13日
2. 9月 7日〜11月16日
3. 1月11日〜 3月15日

各全10回
曜日: 木曜日
時間:  9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 75人
※応募多数の場合抽選
講師: 横溝 美穂先生
参加料: 3,900円
 



火曜ストレッチ体操教室
4月開催教室の募集は締め切りました。

 気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。
日程:  
平成29年度
1. 4月11日〜 6月20日
2. 7月 4日〜 9月26日
3.10月17日〜12月19日
4. 1月16日〜 3月27日

各全10回
曜日: 火曜日
時間: 13:30〜14:45
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民 
定員: 120人
※応募多数の場合抽選
講師: 楢山 有美先生
参加料: 4,110円
 



水曜ストレッチ体操教室
4月開催教室の募集は締め切りました。

 筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。
日程: 平成29年度
1. 4月12日〜 6月21日
2. 7月 5日〜 9月20日
3.10月 4日〜12月20日
4. 1月10日〜 3月14日

各全10回
曜日: 水曜日
時間: 11:10〜12:25
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民
定員: 120人
※応募多数の場合抽選
講師: 中野 聡子先生
参加料: 4,110円
 



金曜ストレッチ体操教室
4月開催教室の募集は締め切りました。

 少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です
日程: 平成29年度
1. 4月14日〜 6月23日
2. 7月14日〜 9月29日
3.10月 6日〜 1月12日
4. 1月19日〜 3月30日

各全10回
曜日: 金曜日
時間: 13:30〜14:45
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民
定員: 120人
※応募多数の場合抽選
講師: 栗原 智美先生

参加料: 4,110円
 



パワーヨガ教室
4月開催教室の募集は締め切りました。3月広報ひらつか掲載分から一部日程を変更しました。

 基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
 また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。
日程: 平成29年度
1. 4月21日〜 7月14日
2. 8月25日〜11月17日
3.12月 1日〜 3月23日

各全12回
曜日: 金曜日
時間: 19:35〜20:35
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民 
定員: 80人
※応募多数の場合抽選
講師: 佐藤 真子先生
参加料: 5,140円
 



ウィークエンドヨガ教室
4月開催教室の募集は締め切りました。

 呼吸法(腹式呼吸など)で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。1週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。

日程: 平成29年度
1. 4月 8日〜 6月24日
2. 7月 8日〜 9月30日
3.10月 7日〜12月16日
4. 1月20日〜 3月17日

各全8回


曜日: 土曜日
時間: 11:10〜12:40
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場

対象: 主に平塚市民

定員: 70人
※応募多数の場合抽選
講師: 高橋 京子先生
参加料: 3,080円
 



木曜ストレッチ体操教室
教室の募集は締め切りました。
日程: 平成28年度

7月7日〜 9月29日  全10回
曜日: 木曜日
時間: 15:15〜16:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 第1武道場
対象: 主に平塚市民
40歳以上の方
定員: 100人
※応募多数の場合抽選
講師: 友永 美樹先生
参加料: 4,110円
 





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